top

 

 

Kognitiv Terapi

 

Kognitiv terapi er effektiv terapi


Kognitiv terapi er en af de bedst undersøgte terapiformer med over 400 seriøse kliniske forsøg ift. en bred vifte af psykiske vanskeligheder. Kognitiv terapi har som metode 4 særlige kendetegn.

1/ Kognitiv terapi er løsningsorienteret

2/ Kognitiv terapi er dokumenteret effektiv ift. en lang række problemer (eks. depression og angst)

3/ Kognitiv terapi fokuserer primært på her og nu (og ikke en fjern fortid)

4/ Kognitiv terapi fokuserer på hvilke færdigheder man har brug for, for at løse de problemer man tynges af. Desuden er kognitiv terapi dokumenteret effektiv ift. tilbagefald ifb. med eks. depression og angst